예수안에서

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 요즘 길거리에 돌아다녀보면 외모로는 나이를 가늠할 수 없는데요. ​ 누가봐도 20대 같은데 물어보면 40대. ​ 많아봐야 30대 같은데 물어보면 40~50대인분들이 허다하죠. ​ ​ 하.지.만 이런 일반적인 현상과는 달리 또래보다 늙어보이는 분들이 있는데요. ​ 물론 유전자가 매우 높은 비중을 차지하나 본인의 잘못된 습관으로 ​ 초래되는 경우또한 허다합니다. ​ ​ 당신을 또래보다 10년 늙게 만드는 나쁜습관 7가지!! ​ 또래보다 늙어보이는 당신이 더이상 올드해지지 않게 도와드리기 위해 준비했습니다. ​ ​ 1. 자외선 노출 ​ 피부노화의 가장 큰 원인은 자외선이라고 하는데요. ​ 자외선에 노출되면 주름, 탄력저하 등 피부노화가 촉진되고 ​ 기미, 검버섯 질환..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 민족 최대의 명설. 설날이 벌써 막바지인데요. ​ 제사 지내랴, 친지들 대접(?)하랴, 음식들 하느라 너무 고생들 하셨습니다. ㅠ ​ ​ 하지만 그들이 떠나간 자리엔 남은 음식들만 냉장고에 가득하다구요?? ​ 허허 그런 당신을 위해 준비했습니다. ​ 남은 명절음식 리뉴얼 시키기!! 지금부터 시~~ 작! ​ ​ 전찌개 ​ ​ 명절 대표 음식인 전!! ​ 너무 먹어서 물리기도 했고 이미 식어버린 이음식 어떻게 처리할까요. ​ 그 해법은 바로 전찌개 입니다. ​ 누구나 한번쯤 시도해보았을 레시피 인데요~ ​ 물 or 멸치육수와 얼큰한 양념장을 넣고 보글보글!! ​ 여기에 개인의 기호에 맞춰서~~ ​ 소시지, 떡, 버섯등의 재료를 자유롭게 추가하시면 더욱 좋겠죠. ​ ..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 2024년 갑진년 1월도 벌써 얼마 남지 않았습니다. ​ 하지만 늘어만 가는 전기, 가스요금에 물가까지... ​ 의욕이 떨어져 아직까지 작년과 다름없이 지내시는 분들이 많으신데요. ​ ​ ​ 의욕이 떨어지면 야외 활동량이 줄고, 면역력도 떨어지고 ​ 피로해지기 일수랍니다!! ​ ​ 우리가 1월1일에 다같이 다짐했던 건강하고 활기찬 생활!! ​ 그 생활을 위해 음식의 도움을 좀 받아보자구요. ​ 면역력을 올려주고 항산화 성분 가득한 슈퍼푸드를 준비해 봤습니다. ​ ​ ​ 귤 ​ 겨울 제철과일인 귤은 감기 예방을 위한 필수과일입니다. ​ 비타민 C가 풍부한 귤은 100g당 60mg의 비타민 C가 들어있는데요. ​ 비타민 C1일 섭취 권장량은 100mg이므로, 귤2개..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. '만다라트 계획표' 라는 말을 들어보셨나요?? ​ ​ 어?? 메이저리그 최고의 선수중 하나인 오타니가 떠오르신다구요?? ​ ​ 맞습니다. ​ 일본의 유명 야구선수 오타니 쇼헤이가 고교생 때 꿈을 이루기 위해 ​ 작성했다고 알려져 성공 비결로도 유명한 만다라트 계획표 입니다. ​ ​ Manda(본질의 깨달음) + La(성취) + Art(기술)을 함축한 말로 ​ 목표를 달성하기 위해 계획을 짜는데 효과적인 툴인데요. ​ 최근엔 목표를 달성하게 만드는 생각정리스킬로 알려져 있습니다. ​ ​ 일본 디자이너 이마이즈미 히로아키가 1987년 불화 '만다라' 모양에서 ​ 영감을 얻어 개발한 발상기법으로 연꽃이 피어가듯 안쪽에서 바깥쪽으로 퍼져가며 ​ 계획을 세우고 키워가는 ..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 잡설은 필요 없죠!! ​ 지난 시간에 이어 나라별 새해풍습을 마져 살펴보겠습니다. ^^/ ​ 중국 ​ 중국은 나쁜 운을 가져오는 귀신을 내쫓는다는 의미에서 불꽃놀이를 합니다. ​ 그리고 음식은 국수와 만두를 먹는다고 하는데요. ​ 국수는 장수를 의미하고, 만두는 나쁜운을 막는 의미가 있다고 하네요. ​ 만두를 빚을 때 만뒤소 안에 악운을 가두고 만두피로 봉인해버리면 한 해 동안 나쁜 운은 ​ 오지 않는다고 믿기 때문이랍니다. ​ ​ 그리스 ​ 그리스는 새해 음식으로 바질로 만든 케이크인 '바실로피타'라는 케이크를 즐겨 먹습니다. ​ 이 때 케이크에 동전을 넣어두었다가 동전이 든 케이크를 고르면 그 사람에게 행운이 온다고 믿고 있습니다. ​ 또한, 그리스에서는 석..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 2024년 갑진년이 밝았습니다!! ​ 모두들 새해 복 많이 받으시고 무탈하시길 기원합니다. ​ ​ 올 한해 잘 보내시라고~ 첫번째 컨텐츠로 나라별 새해 풍습을 가져와 봤습니다. ​ ​ 우리나라에서는 새해를 맞이하는 의미로 제야의 종을 타종합니다. ​ 우리나라뿐 아니라 세계 각국에서도 각양각색의 풍습으로 ​ 새해를 맞이한다고 하는데요. ​ 과연, 다른 나라들은 새해를 어떻게 맞이하고 있을지 알아볼까요?? ​ ​ 일본 ​ 일본에서는 매년 12월 31일에 토시코시 소바를 먹는다고 합니다. ​ 소바를 먹는 이유는 기다란 국수처럼 길고 오래 살길 바란다는 마음을 담아 생간 풍습이라고 하네요. ​ 또한 대나무, 소나무로 만든 장식을 집 앞에 둠으로서 집에 들어오는 나쁜 기..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 코로나 19 팬데믹이 어느덧 잊혀져 가고 있는 현재. ​ 하늘길을 뚫고 해외로 나가시는 분들, ​ 또 한번쯤은 저 멀리 떠날 계획을 세우시는 분들이 많은데요. ​ ​ 수년간 지속된 코로나로 인해 비행기를 타는게 어색하시다구요?? ​ 그래서 준비했습니다. ​ ​ 비행기를 타기 전 알아두면 유용한 팁들을 말이죠 ^^. ​ ​ 여행 문서 확인: 여행 일정에 맞춰 여권, 비자, 신분증 및 기타 필요한 문서들을 미리 확인하세요. 여권의 유효기간이 충분한지도 확인해야 합니다. ​ 항공편 예약 확인: 비행기 출발 시간, 출발 게이트 및 기타 항공편 세부 정보를 미리 확인하세요. 항공사의 앱이나 웹사이트를 통해 실시간 업데이트를 받을 수 있습니다. ​ 수하물 제한 및 요금 확..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 현대인들 사이에서 '멍 때리는 것'은 쉽게 볼 수 있는 일이죠. ​ 퇴근 후 어항 속 물고기가 헤엄치는 것을 바라보는 '물멍' 향초나 모닥불의 불꽃을 가만히 보는 '불멍' 같이 아예 '멍 때리는 것'을 즐기는 사람들조차 생기고 있습니다. 아무 생각도 하지 않고 '멍 때리기'를 하면 심신이 안정된다는 것이 이유인데요. 이것은 핑계일까요? 아님 과학적 근거가 있는 말일까요? 65세까지 청년이 사실여부를 판별해 볼까 합니다!!! ​ 업무나 공부를 하면서 끊임없이 뇌를 사용하는 현대인에게 실제로 기억력과 창의력을 높이기 위해 하루 15분정도 ​'멍 때리기'를 하며 뇌를 쉬게 하는것은 효과가 있다고 합니다. ​ 뇌가 쉴 틈 없이 정보를 받기만 하면 스트레스가 쌓여 신체 ..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. ​ 먹어도 먹어도 배가고픈 내 인생 ㅠ.ㅠ ​ ​ 하지만 인생은 먹는게 절반이라는 모 성인의 말씀이 있으신만큼 ​ 먹는것에 대해선 타협하거나 양보할 수 없죠!! ​ ​ 그런데 맨날 같은 배달음식들.... ​ 가격도 부담되고, 질리기도 하지만 ​ 직접 만들어 먹는것은 또 엄두가 안나실텐데요. ​ ​ 그런 여러분들을 위해 준비했습니다!! ​ 간단히 만들어 좋은 간편 레시피들~ ​ 함께 살펴보실까요?? ​ ​ ◎ 와사비 꿀 토마토 ​ 준비재료 : 토마토, 와사비, 꿀 조리방법 : 토마토를 먹기 좋은 두께로 잘라줍니다. 토마토 위에 취향껏 꿀을 뿌려줍니다. 토마토 옆에 와사비를 곁들여 놓으면 완성~! ​ ​ ◎ 간장 감자떡 ​ 준비재료 : 감자, 감자전분(5T), 모짜..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. "노세 노세 젊어서 노세~" ​ 아직도 오늘만 사는 욜로족의 생활을 만끽하고 계신가요?? ​ ​ 노노!! 이제는 그만!! ​ 코로나 19로 인한 장기화된 경제침체. 하늘을 뚫고 치솟는 금지. ​ 이제는 욜로가 아니라 '무지출 챌린지'를 할 때입니다!! ​ ​ '무지출 챌린지'가 뭐냐구요?? ​ 없을 무 + 지출 + 챌린지. ​ 하루에 생활비를 한 푼도 쓰지 않은 후, ​ 이를 SNS나 온라인 등에 인증하는 소비운동이랍니다.^^ ​ ​ 당장의 지출을 줄이며 미래를 대비하기 위한 운동이며 ​ 꿈에서 깨어 현실로 온 이들은 ​ 실제로 '욜로' 보다는 '무지출 챌린지'에 참여하는 사람들이 점점 늘고 있는데요. ​ 이들은 어떤 활동을 하고 있을까요?? ​ ​ 당연히 없을..