안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다.
이젠 코로나19는 아무것도 아닌것마냥 익숙한 질병이 되어버렸고
발병되어도 회사에서는 '무급'휴가를 주지 않는 실정에 이르렀죠.
게다가 '인싸'라면 한번씩은 걸린다~ 고 할 정도로 많은 국민들이 걸려봤고
또 완치 되셨을텐데요.
하지만 일부 사람들은 이로인한 후유증을 앓고 있다고 합니다.
머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되어
내 생각과 표현을 분명하게 하지 못한다구요??
이 현상을 겪으시는 분은 브레인 포그가 의심되며,
이 증상은 최근 코로나 19의 대표적인 후유증으로도 알려져 있습니다.
브레인 포그(Brain Fog)는 인지 기능 장애의 한 유형으로
질병은 아니지만 머리 속이 맑지 못해 분명한 사고와 표현이 어렵고
깜빡깜빡 잘 잊으며 집중이 잘 안되는 상태를 말합니다.
브레인 포그는 뇌신경 염증 초기에 주로 나타나는데,
집중력과 관련 있는 전두엽과 기억을 담당하는 측두엽의 뇌파가
너무 빠르거나 느린 등의 이상이 발견됩니다.
이를 방치하게 될 경우 성인 ADHD, 빈혈, 조발성 치매 등으로
변화 할 수 있기에 주의가 필요합니다.
브레인 포그는 코로나 19 후유증 외에도
만성피로증후군, 호르몬 변화, 과도한 식단 조절 약물 복용 등의
다양한 원인에 의해 생길 수 있는데요.
항히스타민제, 혈압약, 항우울증약 등
한번에 여러 종류의 약을 복용하는 것도 원인이 됩니다.
과연 나도 브레인 포그 증상이 있는지 같이 체크해 볼까요??
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2. 집중이 어렵고, 생각을 표현하기가 어렵다.
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3. 기억력이 떨어지고, 문장 이해가 잘 안된다.
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4. 머리가 잘 안 돌아가고 막힌 느낌이 든다.
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5. 머리가 멍 함과 동시에 졸린 증상이 유지된다.
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6. 어지럽고 눈이 침침하다.
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7. 두통이 잦아지고 시력이 자주 변한다.
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8. 소화불량, 수면장애가 있다.
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9. 식욕부진, 수면시간 증가, 만성피로 및 무기력감이 있다.
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10. 사고능력, 발음 능력이 저하되었다.
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11. 목이 자주 붓는다.
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12. 우울함과 이유 없는 신체의 불편감이 있다.
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13. 목뒤, 어깨의 잦은 뭉침이 있고 뻐근하며 붓는다.
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<2~3개 : 경미한 수준>
<4~6개 : 생활습관 개선 필요>
<7개 이상 : 심각! 병원 방문요망!>
가장 중요한것은 그 어떤 질병이 찾아봐도 이겨낼
면역력 증강이 아닐까 싶습니다!!
이제 방콕 생활습관을 개선하고, 따뜻한 날씨만큼
화창한 뇌건강을 함께 지켜봅시다 ^&^