예수안에서

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 요즘 길거리에 돌아다녀보면 외모로는 나이를 가늠할 수 없는데요. ​ 누가봐도 20대 같은데 물어보면 40대. ​ 많아봐야 30대 같은데 물어보면 40~50대인분들이 허다하죠. ​ ​ 하.지.만 이런 일반적인 현상과는 달리 또래보다 늙어보이는 분들이 있는데요. ​ 물론 유전자가 매우 높은 비중을 차지하나 본인의 잘못된 습관으로 ​ 초래되는 경우또한 허다합니다. ​ ​ 당신을 또래보다 10년 늙게 만드는 나쁜습관 7가지!! ​ 또래보다 늙어보이는 당신이 더이상 올드해지지 않게 도와드리기 위해 준비했습니다. ​ ​ 1. 자외선 노출 ​ 피부노화의 가장 큰 원인은 자외선이라고 하는데요. ​ 자외선에 노출되면 주름, 탄력저하 등 피부노화가 촉진되고 ​ 기미, 검버섯 질환..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 민족 최대의 명설. 설날이 벌써 막바지인데요. ​ 제사 지내랴, 친지들 대접(?)하랴, 음식들 하느라 너무 고생들 하셨습니다. ㅠ ​ ​ 하지만 그들이 떠나간 자리엔 남은 음식들만 냉장고에 가득하다구요?? ​ 허허 그런 당신을 위해 준비했습니다. ​ 남은 명절음식 리뉴얼 시키기!! 지금부터 시~~ 작! ​ ​ 전찌개 ​ ​ 명절 대표 음식인 전!! ​ 너무 먹어서 물리기도 했고 이미 식어버린 이음식 어떻게 처리할까요. ​ 그 해법은 바로 전찌개 입니다. ​ 누구나 한번쯤 시도해보았을 레시피 인데요~ ​ 물 or 멸치육수와 얼큰한 양념장을 넣고 보글보글!! ​ 여기에 개인의 기호에 맞춰서~~ ​ 소시지, 떡, 버섯등의 재료를 자유롭게 추가하시면 더욱 좋겠죠. ​ ..

안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 2024년 갑진년 1월도 벌써 얼마 남지 않았습니다. ​ 하지만 늘어만 가는 전기, 가스요금에 물가까지... ​ 의욕이 떨어져 아직까지 작년과 다름없이 지내시는 분들이 많으신데요. ​ ​ ​ 의욕이 떨어지면 야외 활동량이 줄고, 면역력도 떨어지고 ​ 피로해지기 일수랍니다!! ​ ​ 우리가 1월1일에 다같이 다짐했던 건강하고 활기찬 생활!! ​ 그 생활을 위해 음식의 도움을 좀 받아보자구요. ​ 면역력을 올려주고 항산화 성분 가득한 슈퍼푸드를 준비해 봤습니다. ​ ​ ​ 귤 ​ 겨울 제철과일인 귤은 감기 예방을 위한 필수과일입니다. ​ 비타민 C가 풍부한 귤은 100g당 60mg의 비타민 C가 들어있는데요. ​ 비타민 C1일 섭취 권장량은 100mg이므로, 귤2개..