안녕하세요~ 65세까지 청년 인사드립니다. 사람이 사람과 함께 살아간다는 것은, 특히 사람과 함께 경제활동을 벌이며 살아간다는 것은 스트레스를 야기하고 있다는 뜻입니다. 이는 그 누구도 예외가 없습니다. 나이 직책 업종 그 누구도 예외없이 스트레스를 받으면서 살고 있죠. 이렇게 쌓인 스트레스는 만병의 근원이 되는데요, 건강한 삶을 위해서 스트레스를 해소는 당연 필수항목이겠죠!! 셀프 힐링은 스트레스 해소 뿐 아니라 신체적, 정신적 및 감정적으로 본인의 건강과 웰빙을 증진시키는 과정입니다. 셀프 힐링을 실천하는데 도움이 될 수 있는 방법들을 한번 살펴볼까요?? 명상과 마인드풀니스 명상과 마인드풀니스 연습은 정신적 안정감을 증진시키고 스트레스를 완화하는..
